2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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635 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 42.27g | 炭水化物: 42.46g.
朝食: Sütlü Kahve, Limonlu Su, Yeşil Çay, Salatalık, Süzme Peynir. 昼食: Türlü, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Patates. 夕食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Sebze Graten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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