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hoje consegui controlar minha gula durante o dia, mas agora a noite semti muita fome, ja jantei 2x sem carbo refinado, carne e feijao, depois 3 ovos queijo e presunto. estou satisfeita mas comeria mais kkkk
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1324 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 122.95g | 炭水化物: 40.33g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Contra-filé, Ovo Mexido. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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