2017年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1153 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 65.11g | 炭水化物: 145.12g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Banana Prata, Torresmo, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Ovo, Pão Integral, Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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