2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1883 kcal
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脂質: 99.36g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 151.71g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Простоквашино Молоко 3,2%, Омлет с Молоком. 昼食: Окей Беляш, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Морковь по-Корейски. 夕食: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 軽食/その他: Фермерское Подворье Кефир 1%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. もっと...
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2509 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, サーキットトレーニング - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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