2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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756 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 30.72g.
朝食: Natural Life Farinha de Berinjela, Ovo (Inteiro), Café (Infusão). 昼食: Alface, Asa de Frango, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Abobrinha Refogada, Subway Tomate. 夕食: Quiabo Cozido, Contra-filé, Agrião. 軽食/その他: Suco de Limão, Linea Gelatina de Limão. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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