2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
|
1400 kcal
|
脂質: 39.60g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 210.52g.
朝食: La Dolce Mini Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Lingua di Vitello. 夕食: Torta di Noci Pecan, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
|
|
2112 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 45 分, 運転 - 1 時間 4 分, 立つ - 2 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|