2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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3532 kcal
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脂質: 208.31g | たんぱく質: 372.56g | 炭水化物: 27.69g.
朝食: Pedra Selada Queijo Minas Frescal Light, Montan Farelo de Aveia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Frito, Salmão Cozido, Ovo de Codorna. 夕食: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Mussarela Light. 軽食/その他: Tirolez Queijo Gruyère, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Mussarela Light, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Pedra Selada Queijo Minas Frescal Light, Yorgus Iogurte Natural. もっと...
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週に13.7 kg増量中
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