2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1283 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 59.23g | 炭水化物: 118.92g.
朝食: Mayonesa, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Integral, Queso Americano, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Jamón de Pavo. 昼食: Café con Leche, Aguacate, Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. もっと...
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2566 kcal
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運動:
Insanity - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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