Marmasetteの日記, 2017年 11月 21日

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2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:

1618 kcal

脂質: 78.10g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 142.64g. 朝食: Coca-Cola Coca-Cola, Metzger Thüringer Mett, Lieken Urkorn Gersterbrot. 夕食: Irish Land Country Cheddar, Heine's Ragout Fin. 軽食/その他: Orangen. もっと...

3099 kcal

運動: 読む - 5 時間, 楽器の演奏 - 2 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中


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