2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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625 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 14.48g | 炭水化物: 65.58g.
朝食: União Açúcar Demerara, Café (Infusão). 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão da Touka, Garoto Talento Diet Avelãs, Guimarães Paçoca Rolha, Qualy Qualy Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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