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Aumentando de novo =(((
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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934 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 47.61g.
朝食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, SNC Whey Protein. 昼食: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis, Alface, Rúcula, Espinafre, Pepino Japonês. 夕食: Caldo verde. 軽食/その他: All Protein Whey Coffee Cappuccino , Abacate, Nestlé Creme de Leite Leve. もっと...
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2090 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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