2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1840 kcal
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脂質: 68.11g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 216.16g.
朝食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: %100 Kepekli Ekmek, %100 Kepekli Ekmek, %100 Kepekli Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk İskender, Yayla Çorbası. 夕食: Pınar Karışık Pizza, Pınar Karışık Pizza. 軽食/その他: Aynes Süt. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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