2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1386 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: Balkis Sinlact Queijo Minas Frescal, Balkis Sinlact Queijo Minas Frescal, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Banana Nanica, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vagem, Beterraba Cozida, Cenouras, Alcatra Grelhada, Banana Nanica. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. 軽食/その他: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Balkis Sinlact Queijo Minas Frescal, Cafezinho. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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