2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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2096 kcal
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脂質: 87.50g | たんぱく質: 225.12g | 炭水化物: 101.56g.
朝食: Maçãs Fuji, Nonna Nita Ricota, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. 夕食: Banana, Black Skull Whey3hd, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Nonna Nita Ricota, Laranjas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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