2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1397 kcal
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脂質: 88.65g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 22.23g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Ovo. 昼食: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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