2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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645 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 22.33g.
朝食: Prezunic Queijo Prato, Subway Tomate, Ovo. 昼食: Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Repolho-Roxo, Prezunic Queijo Prato, Mineirinho Mineirinho Zero, Morangos. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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