2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1913 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 158.37g | 炭水化物: 199.59g.
朝食: Tè Verde, Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Prozis Oatmeal + Whey Protein. 昼食: Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Pomodori Rossi, Philadelphia Philadelphia Light. 夕食: Rio Mare Filetto di Salmone Marinato al Limone, Wasa Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Pane alle Noci, Net Integratori Mass Extreme, Mareblu Tonno Leggero. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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