2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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879 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 49.80g | 炭水化物: 78.23g.
朝食: Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Roggenmischbrot, Kaffee. 昼食: Spiegelei, Gemüse, Chef Select To Go Mini Gemüse Nuggets. 夕食: Metzger Kassler, Kartoffelpuffer, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. 軽食/その他: Jonagold, Mandarine. もっと...
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1802 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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