2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1421 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 117.44g | 炭水化物: 111.87g.
朝食: Leberwurst, Roggen Knäckebrot, Gouda oder Edamer, Prünte Nuss-Brot. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erbsen und Möhren (Gefroren), Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. 夕食: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Hartgekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait , Laugenbrötchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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