2017年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1935 kcal
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脂質: 87.21g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 136.30g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Edeka Speisekartoffeln, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee. 夕食: Banane, Pink Lady Äpfel, Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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