2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
|
1220 kcal
|
脂質: 49.02g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 102.64g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Кофе Эспрессо, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. 夕食: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, Оладьи из Тыквы, Перекресток Яблоки Ред Делишес. もっと...
|
体重に変化ありません
|