2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
|
1299 kcal
|
脂質: 63.76g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 94.72g.
朝食: Добряна Сыр Король Артур, Форель, Блины на Кефире, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Данон Актимель Клубника. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Президент Сыр Салакис, Индилайт Шницель из Индейки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Магнит Мандарин, Куриные Голени с Кожей. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|