2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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833 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 86.75g.
朝食: Früchtetee, Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kiwi. 昼食: Cocktailtomaten, Wasa Roggenknäcke, Milram Frühlingsquark. 夕食: REWE Pfeffersalami, Butter, Schwarzbrot. もっと...
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2046 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 家事 - 10 分, 立つ - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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