2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1330 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 27.51g | 炭水化物: 216.22g.
昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Água da Torneira. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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