2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1400 kcal
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脂質: 71.42g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 111.17g.
朝食: Bakso Ayam, Bihun Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. 昼食: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. 夕食: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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