2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
|
2597 kcal
|
脂質: 105.50g | たんぱく質: 199.79g | 炭水化物: 197.20g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Vitanella Musli Premium, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Musztarda, Primadonna Olej z Pestek Winogron, Cebule, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. 夕食: Łowicz Sos Spaghetti, Calvo Tuńczyk w Oliwie z Oliwek, Biedronka Pełne Ziarno Pustyni Gryczany. 軽食/その他: Mutant Whey. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|