2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1699 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 234.11g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta di Noci Pecan. 昼食: Arance, Bietola, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Fegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: McDonald's Brioche Crema, Cannolo Siciliano, Parma Coppa, Pane Comune. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 53 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 1 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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