2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1352 kcal
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脂質: 113.70g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 7.43g.
朝食: Essential Nutrition Glutamina, Limão, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Growth Supplements BCAA em Pó, Barriga de Porco, Copacol Coração de Frango, Torresmo. 夕食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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