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brunaob
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2017年 11月 20日
brunaobの日記, 2017年 11月 20日
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2017年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.2 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 20日:
163 kcal
脂質: 0.05g | たんぱく質: 32.16g | 炭水化物: 7.56g.
朝食:
Suco de Limão, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Café (Infusão).
もっと...
1956 kcal
運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.7 kg増量中
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