2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 163.69g | 炭水化物: 17.15g.
朝食: Sementes de Linhaça, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Icekiss Bala Azedinha Morango, Bauducco Torrada Integral (1). もっと...
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週に3.0 kg増量中
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