2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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616 kcal
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脂質: 22.91g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 61.98g.
朝食: Itambé Leite Desnatado Fit, Canela, Vitalin Cookies sem Glúten Amaranto com Cacau, Mãe Terra Cacau em Pó. 昼食: Músculo Bovino, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Tomates, Couve Refogada. 夕食: Linguado no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Agtal Castanha do Pará, Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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