2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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854 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 56.33g | 炭水化物: 84.94g.
朝食: Kodilar Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Banana Prata. 昼食: Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Cozida, Abacaxi. 夕食: Marilan Amanteigado Chocolate, Laranja Pêra, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Goiaba, Maçãs Gala. もっと...
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651 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, ボディービル - 45 分, Google Fit - 17 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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