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Letzte Woche nach dem Urlaub habe ich die Kurve nicht bekommen jetzt geht es wieder los. LG
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121.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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891 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 108.85g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bio Kochschinken, Gouda, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. 昼食: Prima Menü Hühnerfrikassee. もっと...
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4337 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ラジオ体操 - 17 分, 漕艇する - 15 分, クロストレーナー - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 58 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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