2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2465 kcal
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脂質: 113.39g | たんぱく質: 202.99g | 炭水化物: 147.24g.
朝食: Club Social Crostini, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Fuji. 昼食: Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Bacon, Oba Hambúrguer, The Fifties Pão de Hambúrguer. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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