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Peso caindo com o déficit calórico. Manter suplementação com Whey protein e déficit.
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72.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1968 kcal
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脂質: 92.97g | たんぱく質: 199.01g | 炭水化物: 73.54g.
朝食: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Queijo Minas, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Hershey's Hershey's Mais, Dicosta Chocolate Meio Amargo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Ovo Cozido. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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 コメント
2017年 11月 21日 投稿者: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian valeu a força. Como tu estás, conseguiu introduzir alguma atividade física?
2017年 11月 27日 投稿者: Boucinha
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