Yapasovaの日記, 2017年 11月 20日

Согласен с вами, заниматься на до тем, что по душе! Ваше фото лучшее подтверждение ваших слов! 👍 Отлично выглядите! Ни когда не пропагандировал спортзалы хоть сам там очень давно, но как показывает практика, только там можно локально скорректировать фигуру! Повторюсь, локально 😜. Хорошего вам дня! 

Я давно занимаюсь йогой и скажу так: если добавить кардио два раза в неделю по минут 30, сократить калории, то тело будет очень рельефным, потому что основа йогом-силовые стойки и растяжка.Работа со своим собственным весом тоже очень тяжелая)От всего можно иметь хорошее тело-главное не есть вредной, жирной еды и регулярно тренироваться, а зал не панацея😄И вам хорошего дня!) 

Рельефным будет тело если есть мышца, а если её особо нет, то это кости 😂 ставил эксперименты на себе получилось не очень 😂. Да и зал вообще не панацея, обратите внимание на воркаут и турникменов они все работают со своим собственным весом и блин выглядят более чем достойно! Йогу не пробовал да и наверное не попробую 😂 мне кажется там я сверну себе шею, но если говоря йоге смотреть на ваши результаты, то да ваши фото говорят сами за себя, если есть цель и желание можно добиться очень хороших результатов 🙌👍 

Подскажите, как давно и как Васильевич вы занимаетесь йогой? В какую статьи ходите?никогоа не пробовала ,но все мечтаю ) но для начала мечтаю похудеть 😁 

Занимаюсь полтора года, но были перерывы.Сейчас интенсивные два месяца, по четыре тренировки в неделю, плюс жома постоянные занятия (для души)☺️Если Вы мечтаете, то надо действовать!Вес можно сбрасывать в процессе.У меня абонемент в мир фитнеса безлимитный, хожу туда, там есть замечательный тренер и йога разбита по уровням.Студий масса, можно выбрать любую на свой вкус.Знаете, в этом деле главное начать😊По началу будет очень сложно, но потом это очень расслабляет и помогает понять своё тело 

Xlam48,стоит не забывать, что я отказалась от многих видов продуктов (вообще отказалась)😅Если есть все подряд, то вряд ли можно быть худым и рельефным 

😂 как гласит девиз гибкой диеты - ешь что хочешь, вписывайся в калораж и худей! Сам я не доверяю этому лозунгу 😂 по этому так сказать "мусор" из еды убрал уже очень давно, но блин без сладкого ни как 😂 по этому раз в неделю или в две, Праздник живота!!!!🙀😹 не люблю я жесткие диеты и ограничения, надо получать удовлетворение и от вида в зеркале и от того что мы делаем и едим! 

На самом деле это, конечно же, не так.Быстрые и медленные углеводы по-разному усваиваются используются организмом, да и нюансов масса.Но это совсем другая история)