2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1312 kcal
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脂質: 53.58g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 153.84g.
朝食: Prünte Nuss-Brot, Käse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Roggen Knäckebrot, Dolce Gusto Café Au Lait . 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Netto Spiralnudeln. 夕食: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Weich Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Avocado, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait , Banane. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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