2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1302 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Sütaş Ayran, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Yayla Çorbası, Taze Fasulye. 軽食/その他: Uno Denge Kıtıruno, Muz. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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