2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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940 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 41.33g | 炭水化物: 129.64g.
朝食: Jambu Air, Mangga, Pepaya, Stroberi. 昼食: Tekwan, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging. もっと...
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2198 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, レーキの葉 - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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