JeffinAuroraの日記, 2017年 11月 19日

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2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:

771 kcal

脂質: 38.68g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 71.81g. 朝食: Toasted Rye Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 昼食: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Barber Foods Homestyle Stuffing Stuffed Chicken. 軽食/その他: Homekist Iced Oatmeal Cookies. もっと...

2362 kcal

運動: 座る - 6 時間, Making the bed - 10 分, テレビで見る - 15 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg増量中

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