2017年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg これまでの減量分: 22.6 kg.    残り: 0.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1217 kcal 脂質: 57.10g | たんぱく質: 58.69g | 炭水化物: 119.52g.   朝食: Butter, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Räucherlachs, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Lidl Nuss Nougat Croissant. 昼食: Chili Sin Carne, Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Scheibletten. もっと...
週に3.5 kg増量中

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