2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
|
2120 kcal
|
脂質: 101.31g | たんぱく質: 116.15g | 炭水化物: 178.06g.
朝食: Café, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca. 昼食: Chuchu, Salada de Batata, Farofa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Alcatra, Picanha. 軽食/その他: Yoki Amendoim Japonês, Beija Flor Pipoca Doce. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|