2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1399 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 139.59g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Cebollas, Chile Chilaca, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, Clara de Huevo, Calabaza, Huevo. 昼食: Lechuga, Zumo de Limón, Sal Marina, Sal Marina, el Pato Salsa de Chile, Tomates, Chile Chilaca, Chayote, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. 夕食: Clara de Huevo, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Zumo de Limón, Lechuga, El Dorado Atún en Agua, Huevo. 軽食/その他: Nescafé Dolca, Pronto Gelatina Light, Lala Leche Deslactosada Light, Sal Marina, Splenda Endulzante sin Calorías, Canela, Granvita Avena 100% Natural e Integral. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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