2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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2136 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 259.43g.
朝食: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Parmalat Leite Integral. 昼食: Subway Azeite, Pescada, Pinduca Farinha de Mandioca, União Açúcar Refinado, Frooty Creme de Açaí Natural, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kascão Sorvete de Pistache, Nacho Loco Burritos de Carne, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quaker Milharina, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Margarita. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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