2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1385 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 151.71g.
朝食: Fruit-Tella Tempties, Ярмарка Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Фундук, Миндаль, Heinz Кетчуп Томатный, Изюм, Мёд. 昼食: Печень Куриная Yougifted, Китайская Капуста, Авокадо, Помидоры, Сиртаки Сиртаки Original, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Bravolli Чечевица Футбол Красная. 夕食: Кэнапс Хлебцы Хрустящие Картофельные, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлеты из Курицы Yougifted, Помидоры. もっと...
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2437 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, サウナ - 10 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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