2017年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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2051 kcal
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脂質: 95.51g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 220.13g.
朝食: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 夕食: Chicken or Turkey Salad. 軽食/その他: Hershey's Kit Kat Big Kat, Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Snickers Snickers Bar (King Size). もっと...
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1773 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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