2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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819 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 64.21g | 炭水化物: 32.48g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Repolho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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1684 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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