2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1102 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 35.75g.
昼食: Picanha, Copacol Coração de Frango, Cebolas, Tomates, Salada de Maionese. 夕食: Queijo Provolone, Scala Queijo Colonial, Ovo Frito. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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