|
Сегодня опять первый день ПП🤦🏼♀️купили весы и я не 60 а 62,9😔цель -5 кг к НГ! Пока пробные записи, буду пытаться понять как сделать сбалансированое меню и как вообще питаться😊
|
62.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
|
1317 kcal
|
脂質: 57.65g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 101.48g.
朝食: Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Гурман Хлеб Купеческий с Тмином. 夕食: Ламбер Сыр 50%, Куриные Грудки (Жареные), Помидор Тушеный, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Семга Слабосоленая, Гурман Хлеб Купеческий с Тмином, Банан. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|