2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1319 kcal
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脂質: 64.94g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 110.21g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Leite (Leite Integral), Amêndoas, Manteiga (com Sal). 昼食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Contra-filé, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peccin Bala Tri. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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